Cviky na <Preadlaktie>

Svalstvo predlaktia patrí medzi malé svalové skupiny, ktorej sa nezvykne venovať veľká pozornosť. Je to telesná partia, ktorá je nepriamo rozvíjaná aj pri cvičeniach s iným zameraním. Ohýbače zápästia sa posiľňujú pri každom úchope, bez ohľadu na fakt, či sa jedná o činku, kladku, alebo cvičenia na hrazde. Kontrakcia takto zapojených flexorov (ohýbačov) predlaktia...

Tento článok je doplnkovým a rozširujúcim príspevkom k cvičeniu, ktorému som už na tejto stránke venoval samostatný článok. Bolo ním klopenie a vztyčovanie zápästia podhmatom. Cvik z nadpisu je jeho variantom a je mu preto veľmi podobný. Vykonávanie je až na uloženie predlaktí totožné. Všetko potrebné pre správne vykonanie tohto cviku...